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Comment augmenter la libido chez l’homme et la testostérone?

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avril 9, 2021

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Tiré de la série « Game of Thrones »

Dans un monde idéal, personne n’a jamais entendu parler de problèmes intimes, mais, hélas, dans notre dimension, le risque d’y faire face est bien plus élevé que nous ne le souhaiterions..

Heureusement, une diminution de la libido peut être augmentée et la puissance peut être améliorée. Et même si maintenant vous ne vous plaignez pas de votre santé sexuelle, nous vous conseillons d’écouter quelques conseils qui augmenteront considérablement vos chances d’être toujours à votre meilleur au lit..

Libido et puissance – ne confondez pas les concepts

Nous commencerons par deux concepts de base qui nous seront utiles dans cette conversation et que certains confondent pour une raison quelconque. Ainsi, la libido est un terme de la psychologie qui désigne votre désir sexuel. Autrement dit, avec quelle facilité et quelle rapidité vous vous excitez et êtes prêt pour les rapports sexuels.

Et la puissance, en accord avec le potentiel, dénote la capacité physique de faire l’amour. En termes simples, la libido est responsable de votre «envie» et de votre puissance – pour «je peux».

Comment augmenter la libido et améliorer la puissance chez les hommes?

1. Réduisez les niveaux de stress

  • Dans nos conversations précédentes sur l’érection et la santé sexuelle masculine, nous avons déjà parlé du fait que le stress, la fatigue, ainsi que le stress physique et émotionnel sont quelques-uns des principaux ennemis de votre puissance..
  • Si au travail il y a une terrible précipitation au travail ou une situation de crise que vous n’avez pas encore trouvé comment résoudre, alors les problèmes sexuels seront tout à fait logiques et naturels..
  • Par conséquent, apprenez à vous détendre, à changer, à vous calmer et peut-être même à méditer – et alors votre désir reviendra non seulement au sexe, mais aussi à la vie..

2. Plus de fer

Le fer est essentiel pour l’apport d’oxygène aux cellules, et une diminution de la libido peut être l’un des symptômes d’une carence dans le corps de cet élément. Par conséquent, ajoutez à votre alimentation des aliments riches en fer tels que le foie ou le bœuf, ainsi que des raisins secs et des betteraves pour vous aider à reconstituer vos réserves de fer..

3. Et moins de glucides

Les glucides sont l’une des principales sources d’énergie pour l’homme, mais uniquement lorsque vous les consommez avec modération. Car quand il y en a trop, il y a un risque non seulement de grossir, mais aussi de faire face à une détérioration de la vie sexuelle..

Certains des aliments les plus insidieux qui peuvent nuire à votre libido sont le soda (n’importe lequel), la saucisse, le pain blanc et les chips. Nous convenons que tout ce qui précède est très savoureux et je ne veux pas dire au revoir à ces produits. Nous proposons un compromis: utilisez-les moins souvent et avec modération. Et remplacez le pain blanc par du son ou du seigle – croyez-moi, ils ne sont pas pires.

4. Attention au sucre

Poursuivre le sujet sur les glucides – l’excès de sucre, comme vous le savez, conduit à une prise de poids, au risque de développer un diabète sucré et à l’apparition de problèmes intimes.

Certains scientifiques affirment que notre corps n’a pas de besoin particulier de sucre, et pourtant, au cours du siècle dernier, le niveau de sa consommation a été multiplié par 20. Way out – regardez la forme exacte dans laquelle vous l’utilisez.

Que ce soit moins souvent des confiseries et plus souvent des fruits (en conserve). Et si vous ne pouvez pas vivre sans chocolat, privilégiez le noir: il est plus naturel et plus sain que ses autres doux frères.

5. Prenez l’habitude de consommer de l’huile d’olive

Nous pourrions simplement dire que c’est utile, mais vous voulez probablement savoir ce que c’est. Il existe plusieurs raisons. Premièrement, ce type d’huile aide le système cardiovasculaire, ce qui signifie qu’il améliore la circulation sanguine..

Deuxièmement, l’acide oléique qu’il contient aide le foie à fonctionner correctement, ce qui est responsable du traitement des œstrogènes, dont le niveau accru affecte négativement la puissance. Et, enfin, il était très apprécié et constamment utilisé par les anciens Grecs, et ils, comme vous vous en souvenez, étaient des gars très intelligents..

6. Buvez les «bons» thés

Nous avons tous envie de boire de temps en temps. Nous avons accepté de boire le moins possible de boissons gazeuses et l’alcool ne convient pas pour une soif fréquente. Par conséquent, pendant la journée, nous buvons de l’eau, du jus ou du thé. Et ce dernier peut tout simplement devenir votre fidèle assistant dans l’amélioration de la santé des hommes..

Nous proposons trois options: le thé ivan, le thé à la menthe et le thé au gingembre. Nous avons déjà parlé des avantages de chacun d’eux, il vous suffit donc de choisir celui que vous préférez..

7. Produits qui augmentent les niveaux de testostérone

Vous pouvez augmenter la libido masculine en augmentant la quantité de testostérone libre – l’hormone même qui est responsable du «besoin» et du «pouvoir». Nous vous suggérons donc de lire notre matériel ou de regarder une vidéo de l’entraîneur de fitness Dmitry Glebov sur les aliments à ajouter à votre alimentation..

Vidéo Dmitry Glebov, youtube.com

8. Exercices pour améliorer la puissance

Le travail sédentaire n’est pas seulement parfois ennuyeux, mais aussi toujours pas très utile pour la circulation sanguine dans vos organes génitaux. Par conséquent, les hommes qui travaillent au bureau devraient faire du sport non seulement parce que c’est cool, mais aussi parce que c’est bon pour la puissance..

À propos, voici une liste des exercices les plus utiles pour cette entreprise:

  • 20 minutes de courses;
  • faire du vélo;
  • squats;
  • exercices d’haltères;
  • rotation et soulèvement du bassin.

9. Douche de contraste (et pour cela aussi)

Après un effort physique, une douche de contraste éliminera non seulement la transpiration, mais soulagera également les tensions musculaires. Et en cours de route, cela améliorera également la circulation sanguine, alors rappelez-vous la formule – 30 secondes d’eau chaude, 30 secondes d’eau froide. Répétez le changement de température, idéalement, 10 fois..

10. Faites attention à vos … pieds

C’est probablement inattendu, mais l’acupression des pieds aide à améliorer le fonctionnement de tout le corps, y compris de votre pénis. Étant donné que courir pieds nus sur l’herbe et les cailloux dans notre pays est quelque peu problématique (surtout si vous ne voulez pas vous attraper de pneumonie), alors faites-vous un massage. Ou achetez un tapis de massage spécial.

11. Admettez-vous qu’il est temps d’arrêter les mauvaises habitudes

Oui, ils écrivent le mot «impuissance» sur les paquets de cigarettes pour une raison, et l’abus d’alcool est VRAI nuit à la puissance. Il n’y a pas de complot ni de lavage de cerveau ici, et en arrêtant de fumer et de boire chaque week-end, vous ne vous aggraverez certainement pas..

12. Remèdes populaires pour les problèmes masculins

Une herbe magique qui augmentera rapidement la libido d’un homme n’existe que dans les contes de fées et les publicités. Mais il existe plusieurs ingrédients naturels éprouvés par le temps, dont la réception a un effet bénéfique sur la puissance. Parmi eux:

  • collection de menthe, d’ortie, de millepertuis et de trèfle;
  • une décoction de chélidoine, de houblon, de bourgeons de bouleau et d’achillée millefeuille;
  • racine de daikon;
  • infusion de Dubrovnik;
  • abeille morte ou propolis.

Comment augmenter la libido masculine?

13. Répondez à la question: « Votre relation avec votre partenaire est en ordre. »?

Puisque le désir sexuel est quelque chose qui naît dans la tête (et non là où il vous semble), les problèmes que vous avez avec votre bien-aimé peuvent bien conduire à une diminution de votre libido..

La querelle, la froideur soudaine, la perte de confiance ou le ressentiment sont des raisons qui doivent être abordées en parlant plutôt qu’en prenant des pilules stimulantes.

14. Comprendre les causes du problème vivant dans votre tête

Dans la continuité du point précédent, nous souhaitons ajouter qu’il ne faut pas sous-estimer les causes psychologiques de la faible libido. Vous serez surpris du nombre et de la diversité des facteurs qui affectent négativement votre vie sexuelle..

Demandez-vous honnêtement – pourquoi je ne veux pas? Je ne veux pas du tout ou juste maintenant? À quand remonte la dernière fois que j’étais dans une situation similaire et pourquoi? Si vous ne trouvez pas la réponse vous-même, mais que vous soupçonnez que le problème réside dans votre subconscient, il peut être utile de contacter un psychologue..

15.Assurez-vous que le sexe est confortable

Il s’avère que votre confort pendant les rapports sexuels est également un facteur important pour l’apparition du désir. Et nous ne parlons pas seulement de la douceur de votre lit, mais aussi de l’éclairage, ainsi que du niveau sonore..

Et aussi la température et votre confort intérieur – quelle excitation peut-il y avoir si vous avez très faim ou un mal de dents diabolique? Ici, c’est pareil.

16. La diversité peut vous aider

Parfois, la soif est lentement mais sûrement tuée par l’ennui et la routine. De plus, ils le font si graduellement et imperceptiblement que si un problème survient, vous ne vous en souviendrez peut-être même pas..

Et en vain – essayez d’ajouter quelque chose de nouveau à votre sexe avec votre partenaire, et il est fort possible que la pertinence de réduire la libido disparaisse d’elle-même.

17. Changer la fréquence des rapports sexuels

Non, vous avez bien entendu – les relations sexuelles trop fréquentes, ainsi que trop rares, ont un impact direct sur le niveau de libido. Et si avec le manque d’activité sexuelle tout semble être clair, alors à propos de l ‘«excès», nous expliquerons.

Selon certains sexologues, les problèmes d’apparition du désir sexuel avec deux à trois contacts par jour peuvent être résolus en réduisant le nombre de rapports sexuels. Heureusement temporaire.

8. Utilisez des parfums pour augmenter le désir.

Rappelez-vous quand nous vous avons dit que certaines huiles essentielles peuvent agir comme aphrodisiaques pour les femmes? Bonne nouvelle – ils vous aideront aussi. Voici une liste de ceux qui vous aideront à augmenter votre attraction:

  • pamplemousse;
  • jasmin;
  • ylang Ylang;
  • bergamote;
  • Noix de muscade;
  • patchouli.

Problèmes de libido – comment pouvez-vous les résoudre autrement?

19. Ne négligez pas la visite chez le médecin.

Outre les facteurs psychologiques et la fatigue courante, une diminution de la libido peut être l’un des symptômes de problèmes de santé graves qui ne peuvent être identifiés et traités qu’après consultation d’un spécialiste..

Par conséquent, si, en plus de perdre tout intérêt pour le sexe, vous rencontrez des problèmes de miction ou ressentez une gêne au niveau des organes génitaux, ne cherchez pas sur Google la recette des herbes à préparer – consultez le médecin. Obligatoire.

20. Ne cherchez pas de pilules et d’aides pour augmenter la libido

Parce qu’ils n’existent pas. Il existe des lubrifiants et des médicaments intimes (comme le Viagra) qui aident à résoudre les problèmes d’érection, mais pas en l’absence de désir. Si une boîte à pilules brillante et coûteuse promet d’augmenter votre libido et de le faire rapidement, ne croyez pas.

21. Consulter un spécialiste de la thérapie

Une autre raison tout à fait naturelle d’une diminution de la libido est l’andropause, qui survient chez les hommes après 40 ans et est causée par des déséquilibres hormonaux. Ce problème est résolu par un traitement hormonal substitutif, sur lequel votre médecin pourra vous en dire plus..

22. N’oubliez pas l’approche holistique!

Il est entièrement en votre pouvoir d’augmenter la libido et la puissance. La condition principale est d’accepter le fait que cela prendra du temps, ainsi que de commencer à adopter une approche plus responsable de votre santé..

Et avant de dire « ça ne m’aide pas », essayez d’introduire l’un de nos conseils dans une habitude et utilisez-le pendant au moins quelques mois.

Comment augmenter la libido chez un homme

Il y a un rythme assez particulier dans le monde moderne. Souvent, nous sommes simplement pressés de faire ce dont nous avons besoin, sans prêter attention à notre santé et à notre bien-être. Ce problème est particulièrement pertinent chez les hommes, qui se retrouvent de plus en plus souvent en manque d’activité sexuelle et même de désir..

Dans cet article, nous examinerons les problèmes d’augmentation de la libido, parlerons de ce que c’est en général et de la façon dont vous pouvez l’augmenter afin que tout homme confronté à ce problème puisse tout résoudre et se sentir rassasié..

Ce problème ne signifie pas toujours une diminution de la puissance, il arrive qu’une faible libido soit causée par des problèmes de libido. La puissance et la libido ne sont-elles pas les mêmes, demandez-vous. Découvrons-le.

Qu’est-ce que la libido et en quoi elle diffère de la puissance

La puissance est la force masculine. En son absence, un homme, de toutes ses forces, n’a pas d’érection, ou il est très faible, les rapports sexuels sont plutôt courts. La puissance dépend de la condition physique de l’homme et peut chuter en cas de maladies des voies urinaires, d’hémorroïdes, etc. (nous vous recommandons d’en savoir plus sur les problèmes de puissance et les raisons de leur apparition).

Alors que la libido est une attirance sexuelle au niveau psychologique. En son absence, un homme n’a tout simplement pas de désir pour le sexe opposé. Fondamentalement, la cause des problèmes d’envie est un manque d’hormone testostérone, qui est produite en grande quantité dans les cellules du scrotum..

Raisons de la baisse de la libido chez les hommes

La réduction de la libido peut être non seulement due à un manque d’hormones, mais également à des stimuli environnementaux. Ces agresseurs sont:

  • querelles de famille;
  • problèmes et conflits sur le robot;
  • collations constantes et manque de repas quotidiens réguliers;
  • exposition fréquente au stress;
  • la méfiance;
  • insatisfaction avec un partenaire sexuel;
  • dépression et fatigue chronique;
  • mauvaise première expérience sexuelle.

Les problèmes peuvent provenir non seulement de l’environnement, mais également cachés chez l’homme lui-même. Il s’agit de divers complexes, de maladies du système cardiovasculaire et nerveux, de diverses maladies et du mécontentement de soi en tant qu’homme..

Pour augmenter la libido, vous devez essayer d’éliminer le plus d’irritants possible..

Tendre la main aux filles: si vous souhaitez avoir des relations sexuelles régulières et à long terme avec votre partenaire, essayez d’éliminer les scandales de votre communication. À la suite de tels conflits, le cerveau utilise la partie responsable des rapports sexuels et perçoit ce qui s’est passé comme une satisfaction sexuelle..

Il est souhaitable que les hommes se reposent plus souvent, ne s’embarrassent pas de grandes responsabilités et établissent une relation tendre avec leur partenaire afin de ressentir constamment une attirance sexuelle pour elle, et pas seulement de la satisfaire ou de s’acquitter du devoir conjugal..

La libido diminue également en raison de changements hormonaux brusques, qui peuvent être causés à la fois par une vie sexuelle trop active et par son absence totale. Par conséquent, assurez-vous que votre vie est au niveau du juste milieu..

La raison de la baisse hormonale peut également être le surpoids, par conséquent, chez les hommes gras, les hormones féminines dominent sur les hormones mâles, cela conduit à l’impuissance.

Comment augmenter la libido masculine sans médicaments

Très souvent, un problème de libido survient dans le contexte d’un manque de testostérone dans le corps. Pour le reconstituer, un homme a besoin de bien manger et de manger autant de vitamines essentielles que possible..

Ces substances utiles sont les vitamines des groupes B, E et A, le zinc, le magnésium, le fer, le potassium, le sélénium, le calcium. Les vitamines telles que le sélénium et le potassium sont particulièrement nécessaires à la production d’hormones..

Le magnésium et le potassium purifieront le corps du cholestérol et auront un effet bénéfique sur le sang.

Les légumes frais, les fruits et les légumes verts sont une excellente source de ces nutriments. Mais ne pensez pas qu’un peu d’exotisme soit nécessaire pour augmenter la libido. Au contraire, tous les produits se trouvent sur l’étagère du réfrigérateur ou sur le comptoir du magasin le plus proche. Pour augmenter la libido, vous devez manger des aliments tels que:

  • noix;
  • mon chéri;
  • persil;
  • un ananas;
  • banane;
  • Ail;
  • oignons verts;
  • tomates;
  • fraise.

Ce sont des aphrodisiaques naturels disponibles gratuitement et utilisés depuis des centaines d’années pour augmenter la libido. .

En plus de ces produits, les fruits de mer sont également riches en vitamines essentielles. Les poissons, les moules et les algues peuvent être la source de votre force masculine. Vous pouvez également mettre des produits laitiers fermentés, des céréales et du pain de seigle.

Mais, il existe aussi une liste d’aliments qui, malheureusement, doivent être jetés si vous avez une réelle envie d’augmenter la libido. Ce:

  • pain blanc frais;
  • boissons sucrées gazeuses;
  • Chocolat;
  • viande grasse, frite et fumée;
  • de l’alcool.

L’alcool et le tabagisme ont généralement un effet néfaste sur la puissance et le corps masculin dans son ensemble. L’alcool peut détruire les cellules des testicules qui produisent de la testostérone.

Et la bière conduit au remplacement de toutes les hormones mâles du corps par des hormones féminines. Par conséquent, les amateurs de bière ont souvent des notes de seins et du soi-disant ventre de bière..

Et le tabagisme cause des dommages irréparables aux vaisseaux sanguins et aux organes respiratoires – l’essoufflement, comme vous le savez, n’est pas votre meilleur ami pendant les rapports sexuels.

Cesser de mauvaises habitudes augmentera non seulement votre libido, mais rendra également votre vie plus saine et plus lumineuse. Vous verrez, sans mauvaises habitudes, tout autour commence à jouer dans des couleurs vives et inédites..

Le maintien d’un mode de vie actif est également parfait pour augmenter la libido d’un homme. Un exercice modéré et un mode de vie sain vous rendront non seulement en meilleure santé, mais augmenteront également votre libido. Pour augmenter l’activité sexuelle, des sports tels que:

  • jogging matinal;
  • course à pied;
  • nager;
  • volley-ball;
  • basketball;
  • Football;
  • yoga;
  • gymnastique pour hommes (en savoir plus ici).

Cela sera particulièrement utile pour les personnes ayant un mode de vie sédentaire. Si vous travaillez à l’ordinateur presque toute la journée, prenez 5 à 10 minutes pour vous lever et faire des exercices, accélérer votre sang et tonifier vos muscles. Même s’il ne fait que marcher sur place, quelques squats et plis.

Augmenter la libido avec des remèdes populaires

Cette plante a un effet bénéfique sur le système nerveux central, les voies urinaires, elle est également utilisée pour traiter la prostatite et améliorer l’érection. Le traitement des racines de ginseng dure environ deux à trois semaines. Vous devez boire 20 à 30 gouttes d’extrait deux fois par jour..

En plus d’augmenter la libido, ce cours fournit:

  • se débarrasser de l’insomnie et du sommeil agité;
  • récupération de la dépression;
  • résistance au stress;
  • prévention de la propagation des infections des voies urinaires et de l’inflammation pelvienne.

En plus de ce qui précède, les herbes utiles sont: le millepertuis, l’aneth, l’aloès, l’ortie, le thé d’ivan, la citronnelle, le colza.

Médicaments

L’une des principales erreurs des hommes est de traiter une baisse de libido avec des médicaments pour maintenir la puissance. Il faut dire tout de suite que le Viagra ne vous aidera en aucun cas. Ce sera beaucoup mieux si vous consultez votre médecin qui vous conseillera sur les médicaments nécessaires. Il peut même s’agir de sédatifs ordinaires, selon ce qui a provoqué la baisse de la libido..

Pour normaliser le taux de testostérone dans le sang, le médecin peut prescrire les médicaments suivants:

  • Andriol TC – pour normaliser et régler le niveau normal de l’hormone masculine dans le corps.
  • Méthyltestostérone – prescrite pour augmenter la libido chez les personnes en surpoids, problèmes rénaux, pathologie des testicules et de l’hypophyse.
  • Impaza est un analogue du Viagra, qui n’a pas d’effets secondaires et ne provoque pas de dépendance dans le corps masculin.
  • Vitamines Sélénium et Zinc, pures et synthétisées.

Ne vous soignez en aucun cas! Les médicaments hormonaux peuvent être prescrits exclusivement par le médecin traitant. Lisez attentivement la liste des effets secondaires qui peuvent apparaître après la prise de médicaments.

Les médicaments plus sûrs pour augmenter la libido et la puissance sont ceux qui sont fabriqués à base d’herbes et sont exclusivement un entrepôt de complexes vitaminiques. Ce:

  • Testogenon est un médicament tonique qui améliore la circulation sanguine et augmente la libido chez les hommes.
  • Un patch érotique est une réalisation scientifique. Un patch mobile facile à utiliser, imprégné d’une variété d’extraits d’herbes, est un excellent aphrodésiaque.
  • Herbal Wanders est un Viagra naturel. Le médicament provoque une érection et une forte attirance pour le sexe opposé.
  • Leviton – augmente la libido masculine.
  • Tribulus – favorise la production de testostérone, induit le flux sanguin vers les organes génitaux.
  • Damina – crée une sensation d’inflammation légère dans la zone des voies urinaires, ce qui augmente la sensibilité du membre masculin plusieurs fois.

Les médicaments hormonaux conçus pour aider le corps à produire de la testostérone tuent les hormones féminines de votre corps, ce qui empêche votre libido de chuter à l’avenir..

Si vous utilisez souvent certains médicaments, consultez la liste des effets secondaires qu’ils provoquent. Si parmi eux, il existe un élément tel qu’une diminution de la libido, il est préférable de remplacer ce médicament par un analogue plus sûr..

Si vous rencontrez des problèmes de libido, consultez votre médecin. Il est possible que le trouble soit survenu dans le contexte de maladies antérieures, telles que la prostatite, l’inflammation des voies urinaires, etc..

L’activité sexuelle est un moyen d’augmenter la libido

Comme mentionné ci-dessus, des rapports sexuels réguliers, mais pas trop fréquents, peuvent stabiliser les niveaux de testostérone dans le corps. De plus, les deux partenaires s’amusent. Si un homme amène son compagnon à l’orgasme, cela augmente son estime de soi, ce qui est connu pour affecter la libido. Par conséquent, les filles, dites aux gars qu’ils ne sont que des géants au lit et ainsi de suite..

De plus, les rapports sexuels sont un excellent moyen de renforcer le système immunitaire et le système cardiovasculaire. Le cœur durcit l’adrénaline, qui est libérée pendant l’orgasme dans le sang.

En outre, une respiration rapide développe les poumons, ce qui empêche la possibilité de maladies infectieuses et cardiaques..

De plus, pendant les rapports sexuels, des anticorps sont produits qui aident notre système immunitaire à combattre divers types de virus et d’infections..

La libido est la force et la passion masculines, et il n’y a rien de pire quand il la perd. Par conséquent, les deux membres de la famille doivent prendre soin de leur santé..

Le partenaire doit surveiller l’état émotionnel de son âme sœur et son alimentation, et le partenaire doit satisfaire sa bien-aimée au lit pour qu’elle soit satisfaite et qu’il se sente à son meilleur..

Dans la plupart des cas, la libido dépend des mérites de l’homme au lit. Alors chouchoutez vos proches et soyez en bonne santé!

Comment augmenter la libido chez les hommes: médicaments et méthodes alternatives

La libido est une attirance sexuelle qui se produit chez les hommes et les femmes sous l’influence d’un groupe d’hormones.

Il se forme au niveau psychologique et n’a rien à voir avec les signes physiologiques de l’excitation sexuelle, mais leur est étroitement lié: une diminution de la libido peut provoquer un dysfonctionnement érectile chez l’homme, et des problèmes d’érection entraînent à leur tour un affaiblissement de la sexualité. désir.

Facteurs qui réduisent la libido

Presque tous les processus se produisant dans le corps peuvent affecter la formation de la libido. Une diminution du désir sexuel peut être déclenchée par des facteurs à la fois psychologiques et physiologiques:

  • manque d’activité physique;
  • surpoids;
  • alimentation déséquilibrée;
  • troubles du sommeil, manque de sommeil;
  • fatigue chronique, surmenage;
  • stress constant;
  • mauvaises habitudes;
  • déséquilibre hormonal, production insuffisante de testostérone;
  • la présence de pathologies internes graves: hypertension, diabète sucré;
  • maladies du système génito-urinaire;
  • vie sexuelle irrégulière;
  • érection faible, diminution de la sensibilité des organes génitaux;
  • complexes psychologiques;
  • dépression, névrose;
  • problèmes avec un partenaire: dépendance, vie sexuelle monotone, querelles;
  • troubles congénitaux ou acquis de la structure du pénis;
  • prendre des médicaments qui affectent négativement la fonction de reproduction;
  • changements d’âge.
  • Les raisons les plus courantes d’une diminution ou d’un manque de libido sont les problèmes psychologiques, l’extinction de l’activité sexuelle liée à l’âge et les mauvaises habitudes, conduisant au développement de pathologies internes et d’un déséquilibre hormonal..
  • Pour savoir exactement ce qui a causé la frigidité masculine, une consultation avec un spécialiste vous aidera.

Il existe plusieurs façons d’augmenter la libido, dont l’efficacité dépend de la cause du problème et des caractéristiques individuelles du corps de l’homme. C’est pourquoi, avec une longue absence de désir sexuel, il est recommandé de consulter un médecin. Vous devriez être testé pour les hormones.

Si des anomalies endocriniennes sont détectées, un traitement hormonal sera prescrit.

Si la raison du manque de libido est un manque de testostérone, le patient se voit prescrire des médicaments de remplacement (directement testostérone) ou stimulants (augmentation de la production de testostérone):

  • Nebido;
  • Sustanon;
  • Halotestin;
  • Androgel;
  • Bigonadil;
  • Profazi;
  • Arimatest;
  • Gonatrofène.

Moyens efficaces pour augmenter la libido féminine

Pour augmenter les niveaux de testostérone, des extraits de plantes médicinales sont également prescrits. Ils sont considérés comme plus inoffensifs et affectent tout le corps, y compris le système reproducteur. Les plus populaires sont les préparations à base de plantes suivantes qui augmentent la libido chez les hommes:

  • Testogenon;
  • Tribestan;
  • Vitrix;
  • Damiana;
  • Leveton Forte.

Étant donné que le désir sexuel est directement lié à la fonction érectile, l’un des moyens les plus efficaces pour augmenter la libido chez les hommes sont les pilules pour augmenter la puissance – les inhibiteurs de la PDE-5:

  • Viagra;
  • Cialis;
  • Tadalfil;
  • Levitra;
  • Vizarsin.

Si un patient ne peut pas prendre de puissants agents pathogènes ou que son manque de libido n’est pas associé à de graves problèmes physiologiques, un spécialiste peut recommander l’utilisation de compléments alimentaires naturels à léger effet cumulatif, ainsi que de complexes de vitamines et de minéraux. La plupart d’entre eux n’ont pratiquement pas de contre-indications et d’effets secondaires et contribuent à l’amélioration de l’excitation naturelle. Les compléments alimentaires stimulants suivants sont les plus populaires:

  • Vitrum;
  • Carnitine;
  • Formule pour hommes;
  • Wuka-wuka;
  • Wimax;
  • Boss Royal Viagra.

L’augmentation de la libido chez les hommes est également réalisée à l’aide de procédures spéciales de physiothérapie:

  1. Massage: hydromassage, massage matériel par vibration, massage de la région lombo-sacrée, de la prostate et du pénis.
  2. Hydrothérapie: douche montante, bains de sulfure d’hydrogène, de dioxyde de carbone et de térébenthine.
  3. Électrothérapie.
  4. Thérapie thermique – applications de boue.
  5. Chromothérapie sélective – traitement par rayonnement VDI monochromatique.

Pour éliminer les causes psychologiques de la baisse de la libido, des séances psychothérapeutiques avec un sexologue sont nécessaires, ce qui nécessite souvent la présence des deux partenaires.

En analysant leur relation, un spécialiste peut identifier la cause exacte du problème et expliquer comment le résoudre conjointement.

Si nécessaire, une thérapie cognitivo-comportementale est effectuée pour éliminer les attitudes négatives associées à la sphère sexuelle.

Correction du régime

Changer le régime alimentaire quotidien est recommandé non seulement pendant le traitement, mais également à titre préventif contre une diminution de la libido. Il est nécessaire de maintenir un équilibre des nutriments, de fournir au corps suffisamment de vitamines et de minéraux et de manger régulièrement, mais en petites portions. Il est conseillé d’exclure ou de limiter la consommation d’alcool et d’aliments gras et lourds.

Avec une libido réduite, la préférence doit être donnée aux aliments contenant de grandes quantités de zinc, de potassium et de sélénium, ainsi qu’aux aphrodisiaques naturels:

  • tous les fruits et légumes;
  • viande maigre;
  • fruits de mer: poissons gras, crevettes, moules, crustacés;
  • noix: amandes, noix, noix de cajou;
  • verts: persil, coriandre, aneth, épinards;
  • épices chaudes: gingembre, poivron rouge, ail, curcuma;
  • baies: canneberges, groseilles, cerises, myrtilles.

Dans la plupart des cas, un régime alimentaire approprié et le respect des régimes de travail et de repos normaux normaliseront le désir sexuel sans recourir à un traitement médicamenteux..

Méthodes traditionnelles

En plus des produits pharmaceutiques pour augmenter la libido, vous pouvez utiliser des remèdes populaires éprouvés et abordables:

  • tisane de menthe, millepertuis, trèfle et ortie;
  • décoction d’églantier et de baies de sorbier;
  • teinture de fleurs d’aubépine;
  • infusion de sauge et de romarin;
  • infusion de racine de calamus séchée.

Vous pouvez ajouter 1 à 1,5 cuillères à café de miel à toutes les boissons. Il améliorera non seulement le goût du produit, mais améliorera également son effet, car il contient de la vitamine E et contribue à augmenter la libido chez les hommes et les femmes..

Examens des hommes sur l’efficacité de diverses méthodes

La plupart des hommes, avec une diminution du désir sexuel, préfèrent résoudre le problème à l’aide d’agents puissants généralement utilisés pour traiter l’impuissance: Viagra, Levitra et autres médicaments.

Les personnes âgées sont plus susceptibles de recourir à des compléments alimentaires stimulants et à des remèdes homéopathiques plus sûrs.

Les complexes de vitamines et de minéraux et les compléments alimentaires renforçants, tels que Duovit et Tribestan – une préparation contenant des saponines stéroïdes à base de plantes, sont également populaires..

Avec une diminution de la libido, un homme doit tout d’abord faire attention à son mode de vie et à sa relation avec son partenaire..

Visiter un psychologue, éliminer l’excès de poids et ajuster le régime alimentaire sont les méthodes les plus simples mais très efficaces pour augmenter la libido..

Si, après avoir changé de mode de vie, les problèmes de libido ne se normalisent pas, vous devriez consulter un médecin: la raison peut être dans des processus pathologiques, qu’il est important d’identifier et de guérir le plus tôt possible.

L’effet des hormones sur la libido féminine

Alexander, 45 ans. J’ai un faible taux de testostérone et une prostatite chronique, à cause de cela, le désir après quarante ans est presque horrible. En plus du traitement principal, le médecin a prescrit une cure de vitamines et un bioadditif Gerimax. Le médicament est vraiment bon, l’effet se fait sentir immédiatement et le bien-être général s’est amélioré..

Vadim, 28 ans. Récemment, j’ai commencé à me surmener souvent, le travail est stressant. En conséquence, la libido a diminué, la fille est malheureuse. Sur les conseils d’un ami, j’ai commencé à boire du Tribestan trois fois par jour. Résultat: la fatigue a diminué et tout va bien au lit..

Médicaments efficaces pour augmenter la libido chez les hommes

Avec l’âge, de nombreux membres du sexe fort éprouvent un affaiblissement du désir sexuel, il devient donc nécessaire de prendre des médicaments pour augmenter la libido.

La puissance chez les hommes s’affaiblit non seulement en raison des changements corporels liés à l’âge, mais également pour un certain nombre d’autres raisons.

Le manque de sommeil, le stress au travail, les problèmes de santé, les conflits et les querelles au sein de la famille entraînent une diminution de la libido et du désir. Cependant, ce problème peut être résolu..

Avant d’acheter et de prendre des fonds pour augmenter la libido, vous devez comprendre les causes du trouble. La plupart des médicaments visent à augmenter les niveaux de testostérone dans le corps masculin. Mais si le fond hormonal est en ordre et que la puissance s’affaiblit pour d’autres raisons, ces médicaments ne donneront pas le résultat souhaité..

Symptômes et diagnostic du trouble

Pour qu’un médecin prescrive des médicaments efficaces et sûrs pour augmenter la libido d’un homme, il est nécessaire de comprendre pourquoi elle diminue. Il est possible de déterminer les causes et les conditions préalables en examinant les symptômes du trouble et en effectuant un diagnostic. Une baisse de la libido peut se manifester de différentes manières:

  • un homme veut rarement des rapports sexuels;
  • il y a une aversion pour l’intimité;
  • un homme veut du sexe, mais ne peut pas toujours remplir pleinement ses fonctions.

Tous ces symptômes indiquent des troubles différents dans le corps masculin. Par conséquent, les médicaments qui augmentent la libido chez les hommes ne sont pas prescrits de la même manière. La dysfonction érectile et les faibles taux de testostérone doivent être traités de différentes manières.

Il est impossible de s’automédiquer et de prescrire des médicaments par soi-même. Il est d’autant plus dangereux d’utiliser des médicaments pour augmenter temporairement la puissance, ce qui a un effet négatif sur le corps..

Le diagnostic complet de la santé des hommes comprend des tests et la collecte de l’historique. Le médecin doit savoir à quelle fréquence il n’y a pas de désir, depuis combien de temps ces changements ont été remarqués, quels facteurs accompagnent une diminution de la libido et d’autres caractéristiques importantes pour la nomination d’un traitement ultérieur..

Médicaments pour augmenter la libido

Les médicaments qui augmentent la libido chez les hommes sont divisés en plusieurs groupes et variétés, en fonction de l’ingrédient actif principal et de la durée de l’effet sur le corps. Ils ont des propriétés différentes et ont l’effet suivant:

  • améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne;
  • activer le travail du centre du cerveau responsable de l’excitation;
  • augmenter le niveau de testostérone dans le corps masculin;
  • avoir un effet tonique, soulager la fatigue et donner de la force.

Certaines pilules libido ne durent que quelques heures et conviennent pour une dose unique..

Des médicaments tels que les additifs biologiquement actifs ont un effet complexe sur le corps, comblant le manque de vitamines et de micro-éléments. Les agents hormonaux remplissent la fonction de thérapie de substitution, sont suivis par le cours.

En fonction de la cause du trouble et des résultats du diagnostic, le médecin vous prescrira un ou plusieurs médicaments appropriés..

Agents pathogènes puissants temporaires

Parmi les médicaments qui ont un effet fort mais à court terme, on peut citer les deux pilules connues de nombreux médicaments rarement prescrits..

Ils aident à augmenter la libido qui est altérée pour des raisons psychologiques ou émotionnelles. Ils sont souvent acceptés lorsqu’un homme veut de l’intimité, mais a des difficultés dans le processus..

Les plus efficaces et les plus populaires d’entre eux sont:

  1. Le Viagra est un médicament testé par le temps et l’expérience. L’ingrédient actif des comprimés est le citrate de sildénafil, qui, dans les 40 à 60 minutes suivant l’administration, donne l’effet attendu pouvant durer jusqu’à 6 heures;
  2. Levitra est un médicament similaire dans son action, qui en même temps a beaucoup moins de contre-indications et est même approuvé pour une utilisation par les patients atteints de diabète sucré. La durée de son effet sur le corps peut être ressentie pendant plusieurs jours après l’ingestion;
  3. Tadalafil – pilules qui augmentent la puissance des hommes et prolongent les rapports sexuels. Ils ont un effet doux sur le corps et n’ont pratiquement aucune contre-indication.

L’action efficace des médicaments décrits n’est possible que si l’homme est en bonne santé physiologique et n’a pas de problèmes de fonction érectile. Si la raison d’une faible libido n’est pas seulement des prérequis psychologiques et émotionnels, la prise de telles pilules est inutile et dangereuse pour la santé. C’est pourquoi il est nécessaire de consulter un médecin avant d’acheter des médicaments..

Médicaments hormonaux pour la puissance

Si la cause d’une faible libido est un manque de testostérone ou d’autres hormones dans le corps masculin, il est nécessaire de suivre un traitement hormonal. Il existe également de nombreux médicaments de ce type et, pour choisir le bon remède, vous devez consulter un spécialiste. Les médicaments hormonaux les plus efficaces et les plus sûrs pour la santé des hommes sont:

  1. Méthyltestostérone – les comprimés ont prouvé leur efficacité lorsque le taux de testostérone d’un homme diminue en raison de maladies thyroïdiennes, d’un surpoids, d’une prostatite. La posologie autorisée et la régularité de la prise des pilules sont calculées individuellement pour chaque patient lors du rendez-vous chez le médecin;
  2. Andriol TK – le médicament vous permet de compenser la carence en testostérone dans le corps masculin, quelles que soient les raisons qui ont conduit à une telle violation. Les capsules ne provoquent pas d’effets secondaires et n’ont pratiquement pas de contre-indications, mais la posologie doit être prescrite par un spécialiste;
  3. Nebido est un médicament utilisé en injection intramusculaire. Vous permet de remplacer efficacement et complètement les hormones manquantes dans le corps masculin, sans provoquer de sursaturation;
  4. Testogenon – capsules d’un complément alimentaire à base d’ingrédients à base de plantes, qui contiennent également un complexe de vitamines. Pour un mois d’utilisation régulière, le niveau de libido d’un homme est complètement rétabli.

Malgré les effets doux et inoffensifs de ces médicaments, leur utilisation n’est autorisée que sur ordonnance d’un médecin. Le spécialiste prend non seulement en compte les caractéristiques individuelles du corps masculin, mais également l’interaction des comprimés avec d’autres médicaments.

Préparations traditionnelles et à base de plantes pour augmenter la libido

En plus des médicaments synthétiques et hormonaux, les médicaments sont souvent utilisés pour améliorer le désir sexuel, qui ne contiennent que des ingrédients naturels et des extraits de plantes..

Ils ont un effet plus lent sur la libido masculine, mais ils ont un certain nombre de propriétés utiles – la plupart d’entre elles visent le renforcement général du corps, l’augmentation du tonus, la relaxation et la reconstitution de l’énergie perdue..

Ils sont souvent prescrits à titre préventif pour maintenir un niveau élevé de puissance et de désir sexuel..

Les remèdes à base de plantes les plus efficaces pour maintenir ou augmenter la puissance comprennent:

  1. Sealex forte – connu comme un puissant activateur de la force et de l’énergie masculines;
  2. Impaza est un médicament homéopathique pour augmenter la libido;
  3. Spray M16 est un médicament créé à partir de nombreuses herbes et composants végétaux, qui dans son action est comparé au Viagra;
  4. Tribulus – contient des extraits naturels qui activent la production de testostérone;
  5. Leveton est un médicament contenant de l’ecdystérone, une hormone phytostéroïde. Le médicament augmente non seulement la puissance, mais affecte également la construction de la masse musculaire et la force physique globale d’un homme..

Elena Malysheva. Comment augmenter la libido?

Les pilules ou gélules à prendre pour rétablir des relations sexuelles bonnes et de haute qualité dans la vie d’un homme dépendent de nombreux facteurs..

Pour que le traitement avec des médicaments qui affectent la libido masculine soit vraiment efficace, vous devez analyser votre style de vie, améliorer la qualité et le niveau de votre propre existence..

Moins un homme a de stress et de tension chaque jour, plus l’intimité sexuelle lui apportera, à lui et à son partenaire, de plaisir et de joie..

Comment augmenter la libido masculine et améliorer la puissance: 22 conseils compétents

Dans un monde idéal, personne n’a jamais entendu parler de problèmes intimes, mais, hélas, dans notre dimension, le risque d’y faire face est bien plus élevé que nous ne le souhaiterions..

Heureusement, une diminution de la libido peut être augmentée et la puissance peut être améliorée. Et même si maintenant vous ne vous plaignez pas de votre santé sexuelle, nous vous conseillons d’écouter quelques conseils qui augmenteront considérablement vos chances d’être toujours à votre meilleur au lit..

Libido et puissance – ne confondez pas les concepts.

Nous commencerons par deux concepts de base qui nous seront utiles dans cette conversation et que certains confondent pour une raison quelconque. Ainsi, la libido est un terme de la psychologie qui désigne votre désir sexuel. Autrement dit, avec quelle facilité et quelle rapidité vous vous excitez et êtes prêt pour les rapports sexuels.

Et la puissance, en accord avec le potentiel, dénote la capacité physique de faire l’amour. En termes simples, la libido est responsable de votre «envie» et de votre puissance – pour «je peux».

Comment augmenter la libido et améliorer la puissance chez les hommes?

Réduisez les niveaux de stress

Dans nos conversations précédentes sur l’érection et la santé sexuelle masculine, nous avons déjà parlé du fait que le stress, la fatigue, ainsi que le stress physique et émotionnel sont quelques-uns des principaux ennemis de votre puissance..

Si au travail il y a une terrible précipitation au travail ou une situation de crise que vous n’avez pas encore trouvé comment résoudre, alors les problèmes sexuels seront tout à fait logiques et naturels..

Par conséquent, apprenez à vous détendre, à changer, à vous calmer et peut-être même à méditer – et alors votre désir reviendra non seulement au sexe, mais aussi à la vie..

Plus de fer

Le fer est essentiel pour l’apport d’oxygène aux cellules, et une diminution de la libido peut être l’un des symptômes d’une carence dans le corps de cet élément. Par conséquent, ajoutez à votre alimentation des aliments riches en fer tels que le foie ou le bœuf, ainsi que des raisins secs et des betteraves pour vous aider à reconstituer vos réserves de fer..

Et moins de glucides

Les glucides sont l’une des principales sources d’énergie pour l’homme, mais uniquement lorsque vous les consommez avec modération. Car quand il y en a trop, il y a un risque non seulement de grossir, mais aussi de faire face à une détérioration de la vie sexuelle..

Certains des aliments les plus insidieux qui peuvent nuire à votre libido sont le soda (n’importe lequel), la saucisse, le pain blanc et les chips. Nous convenons que tout ce qui précède est très savoureux et je ne veux pas dire au revoir à ces produits. Nous proposons un compromis: utilisez-les moins souvent et avec modération. Et remplacez le pain blanc par du son ou du seigle – croyez-moi, ils ne sont pas pires.

Attention au sucre

Poursuivre le sujet sur les glucides – l’excès de sucre, comme vous le savez, conduit à une prise de poids, au risque de développer un diabète sucré et à l’apparition de problèmes intimes.

Certains scientifiques affirment que notre corps n’a pas de besoin particulier de sucre, et pourtant, au cours du siècle dernier, le niveau de sa consommation a été multiplié par 20. Way out – regardez la forme exacte dans laquelle vous l’utilisez.

Qu’il y ait moins de confiserie et plus souvent de fruits (en conserve). Et si vous ne pouvez pas vivre sans chocolat, privilégiez le noir: il est plus naturel et plus sain que ses autres doux frères.

Prenez l’habitude de consommer de l’huile d’olive

Nous pourrions simplement dire que c’est utile, mais vous voulez probablement savoir ce que c’est. Il existe plusieurs raisons. Premièrement, ce type d’huile aide le système cardiovasculaire, ce qui signifie qu’il améliore la circulation sanguine..

Deuxièmement, l’acide oléique qu’il contient aide le foie à fonctionner correctement, ce qui est responsable du traitement des œstrogènes, dont le niveau accru affecte négativement la puissance. Et, enfin, il était très apprécié et constamment utilisé par les anciens Grecs, et ils, comme vous vous en souvenez, étaient des gars très intelligents..

Boire les «bons» thés

Nous avons tous envie de boire de temps en temps. Nous avons accepté de boire le moins possible de boissons gazeuses et l’alcool ne convient pas pour une soif fréquente. Par conséquent, pendant la journée, nous buvons de l’eau, du jus ou du thé. Et ce dernier peut tout simplement devenir votre fidèle assistant dans l’amélioration de la santé des hommes..

Nous proposons trois options: le thé ivan, le thé à la menthe et le thé au gingembre. Nous avons déjà parlé des avantages de chacun d’eux, il vous suffit donc de choisir celui que vous préférez..

Produits qui augmentent les niveaux de testostérone

Vous pouvez augmenter la libido masculine en augmentant la quantité de testostérone libre – l’hormone même qui est responsable du «besoin» et du «pouvoir». Nous vous suggérons donc de lire notre matériel ou de regarder une vidéo de l’entraîneur de fitness Dmitry Glebov sur les aliments à ajouter à votre alimentation..

Exercices pour aider la puissance

Le travail sédentaire n’est pas seulement parfois ennuyeux, mais aussi toujours pas très utile pour la circulation sanguine dans vos organes génitaux. Par conséquent, les hommes qui travaillent au bureau devraient faire du sport non seulement parce que c’est cool, mais aussi parce que c’est bon pour la puissance..

À propos, voici une liste des exercices les plus utiles pour cette entreprise:

  • 20 minutes de courses;
  • faire du vélo;
  • squats;
  • exercices d’haltères;
  • rotation et soulèvement du bassin.

Douche de contraste (et pour cela aussi)

Après un effort physique, une douche de contraste éliminera non seulement la transpiration, mais soulagera également les tensions musculaires. Et en cours de route, cela améliorera également la circulation sanguine, alors rappelez-vous la formule – 30 secondes d’eau chaude, 30 secondes d’eau froide. Répétez le changement de température, idéalement, 10 fois..

Faites attention à vos … pieds

C’est probablement inattendu, mais l’acupression des pieds aide à améliorer le fonctionnement de tout le corps, y compris de votre pénis. Étant donné que courir pieds nus sur l’herbe et les cailloux dans notre pays est quelque peu problématique (surtout si vous ne voulez pas vous attraper de pneumonie), alors faites-vous un massage. Ou achetez un tapis de massage spécial.

Admettez-vous qu’il est temps d’arrêter les mauvaises habitudes.

Oui, ils écrivent le mot «impuissance» sur les paquets de cigarettes pour une raison, et l’abus d’alcool est VRAI nuit à la puissance. Il n’y a pas de complot ni de lavage de cerveau ici, et en arrêtant de fumer et de boire chaque week-end, vous ne vous aggraverez certainement pas..

Remèdes populaires pour les problèmes masculins

Une herbe magique qui augmentera rapidement la libido d’un homme n’existe que dans les contes de fées et les publicités. Mais il existe plusieurs ingrédients naturels éprouvés par le temps, dont la réception a un effet bénéfique sur la puissance. Parmi eux:

  • collection de menthe, d’ortie, de millepertuis et de trèfle;
  • une décoction de chélidoine, de houblon, de bourgeons de bouleau et d’achillée millefeuille;
  • racine de daikon;
  • infusion de Dubrovnik;
  • abeille morte ou propolis.

Répondez à la question: « Votre relation avec votre partenaire est en ordre ».?

Puisque le désir sexuel est quelque chose qui naît dans la tête (et non là où il vous semble), les problèmes que vous avez avec votre bien-aimé peuvent bien conduire à une diminution de votre libido..

La querelle, la froideur soudaine, la perte de confiance ou le ressentiment sont des raisons qui doivent être abordées en parlant plutôt qu’en prenant des pilules stimulantes.

Traitez les causes du problème vivant dans votre tête

Dans la continuité du point précédent, nous souhaitons ajouter qu’il ne faut pas sous-estimer les causes psychologiques de la faible libido. Vous serez surpris du nombre et de la diversité des facteurs qui affectent négativement votre vie sexuelle..

Demandez-vous honnêtement – pourquoi je ne veux pas? Je ne veux pas du tout ou juste maintenant? À quand remonte la dernière fois que j’étais dans une situation similaire et pourquoi? Si vous ne trouvez pas la réponse vous-même, mais que vous soupçonnez que le problème réside dans votre subconscient, il peut être utile de contacter un psychologue..

Assurez-vous que le sexe est confortable

Il s’avère que votre confort pendant les rapports sexuels est également un facteur important pour l’apparition du désir. Et nous ne parlons pas seulement de la douceur de votre lit, mais aussi de l’éclairage, ainsi que du niveau sonore..

Et aussi la température et votre confort intérieur – quelle excitation peut-il y avoir si vous avez très faim ou un mal de dents diabolique? Ici, c’est pareil.

La variété peut vous aider

Parfois, la soif est lentement mais sûrement tuée par l’ennui et la routine. De plus, ils le font si graduellement et imperceptiblement que si un problème survient, vous ne vous en souviendrez peut-être même pas..

Et en vain – essayez d’ajouter quelque chose de nouveau à votre sexe avec votre partenaire, et il est fort possible que la pertinence de réduire la libido disparaisse d’elle-même.

Changer la fréquence des rapports sexuels

Non, vous avez bien entendu – les relations sexuelles trop fréquentes, ainsi que trop rares, ont un impact direct sur le niveau de libido. Et si avec le manque d’activité sexuelle tout semble être clair, alors à propos de l ‘«excès», nous expliquerons.

Selon certains sexologues, les problèmes d’apparition du désir sexuel avec deux à trois contacts par jour peuvent être résolus en réduisant le nombre de rapports sexuels. Heureusement temporaire.

Utilisez des parfums pour augmenter le désir

Rappelez-vous quand nous vous avons dit que certaines huiles essentielles peuvent agir comme aphrodisiaques pour les femmes? Bonne nouvelle – ils vous aideront aussi. Voici une liste de ceux qui vous aideront à augmenter votre attraction:

  • pamplemousse;
  • jasmin;
  • ylang Ylang;
  • bergamote;
  • Noix de muscade;
  • patchouli.

Ne négligez pas une visite chez le médecin

Outre les facteurs psychologiques et la fatigue courante, une diminution de la libido peut être l’un des symptômes de problèmes de santé graves qui ne peuvent être identifiés et traités qu’après consultation d’un spécialiste..

Par conséquent, si, en plus de perdre tout intérêt pour le sexe, vous rencontrez des problèmes de miction ou ressentez une gêne au niveau des organes génitaux, ne cherchez pas sur Google la recette des herbes à préparer – consultez le médecin. Obligatoire.

Ne cherchez pas de pilules et d’aides à la libido

Parce qu’ils n’existent pas. Il existe des lubrifiants et des médicaments intimes (comme le Viagra) qui aident à résoudre les problèmes d’érection, mais pas en l’absence de désir. Si une boîte à pilules brillante et coûteuse promet d’augmenter votre libido et de le faire rapidement, ne croyez pas.

Consulter un spécialiste en thérapie

Une autre raison tout à fait naturelle d’une diminution de la libido est l’andropause, qui survient chez les hommes après 40 ans et est causée par des déséquilibres hormonaux. Ce problème est résolu par un traitement hormonal substitutif, sur lequel votre médecin pourra vous en dire plus..

N’oubliez pas une approche intégrée!

Il est entièrement en votre pouvoir d’augmenter la libido et la puissance. La condition principale est d’accepter le fait que cela prendra du temps, ainsi que de commencer à adopter une approche plus responsable de votre santé..

Et avant de dire « ça ne m’aide pas », essayez d’introduire l’un de nos conseils dans une habitude et utilisez-le pendant au moins quelques mois.

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